Wednesday, 8 December 2021

Tips Mengatasi Masalah Kulit Kering | Lydia Aramina

Tips mengatasi masalah kulit kering

Pernah terfikir tak kalau pakai moisturizer yang tebal boleh melembapkan kulit yang kering? Saya juga pernah berfikir seperti itu. Memakai pelembap yang tebal tidak akan menyelesaikan masalah kulit kering. Siapa di sini mempunyai kulit yang sangat kering? Disini saya ingin kongsikan cara bagaimana mengatasi masalah kulit kering ini. 

1. Diet

Diet rich fat adalah penting untuk kesihatan kulit anda. Makanan seperti badam, salmon, avocado, hemp seeds, biji chia, walnut dan minyak zaitun, semuanya mengandungi asid lemak yang memastikan kulit anda lembap dari dalam dan luar. Ini adalah lemak baik lemak sihat yang penting untuk pertumbuhan sel fungsi otak dan kulit anda. 

supplement untuk kulit kering

Juga sangat disyorkan anda untuk mengambil suplemen. Asid lemak omega adalah sumber minyak lemak yang terbaik. Suplemen yang anda boleh ambil untuk kulit anda, terutamanya suplemen Omega Guard ini adalah suplemen yang saya ambil selama bertahun-tahun dan ia sangat kaya dengan lemak Omega3. Vitamin larut seperti Vitamin A dan Vitamin D dan semestinya asid lemak omega adalah antara suplemen yang boleh anda ambik untuk kulit yang kering.

Boleh baca: Omega-3 untuk Kulit lebih Cantik dan Berseri

2. Penjagaan Kulit

Sekarang beralih kepada penjagaan kulit. Anda boleh melakukan beberapa urutan setiap saat dan urutan tersebut sangat bermanfaat untuk kulit kering kerana ia meningkatkan peredaran mikro iaitu membawa oksigen dan nutrien ke sel sambil mengeluarkan bahan buangan dari tisu kulit. 

a. Tabiat membersihkan kulit

Tabiat ini adalah perkara yang ramai orang silap buat. Suhu air sangat penting. Air panas hanya menggalakkan kehilangan air dari kulit anda. Jadi pastikan anda membilas dengan suhu kulit iaitu suam-suam kuku. Mengehadkan pembersihan sekali sehari sahaja adalah idea yang baik. Tukar produk anda kepada pembersih berasaskan gel atau susu dan bersihkan secepat mungkin kerana jika terlalu lama, ia dapat menghilangkan kelembapan semula jadi anda.

b. Kerapkan membuat proses pengelupasan (exfoliation)

Jika anda membuat exfoliate dengan enzim atau asid yang ringan, ia boleh menanggalkan sel kulit kering yang berada di atas kulit dimana sel ini mengganggu penyerapan pelembap anda dan produk hydrating yang lain. Proses ini menghidratkan sel-sel baru yang sihat dan membenarkan produk anda menyerap dengan lebih baik. Lakukan proses ini 2-3 kali dalam seminggu.

c. Kaedah lapisan 3-2-2 untuk merawat kulit kering. 

Lapisan produk adalah kuncinya. Menyapu lapisan wax dan minyak pada kulit menghalang kelembapan luar daripada masuk. Cuba lakukan kaedah 3-2-2 iaitu pada asasnya menggunakan tiga lapisan toner, dua lapisan serum dan dua lapisan pelembap. 

Tiga Lapisan Toner

Toner menjadikan kulit anda lembap dan gebu. Anda boleh menggantikan toner dengan essence pilihan anda.

Dua Lapisan Serum

Serum yang padat dengan humectants dan nourishing ingredients baik untuk kulit. Fungsi serum dapat memulihkan kulit yang rosak dan menyuburkannya dengan kelembapan dan nutrien.

Dua Lapisan Pelembap

Pelembap pula memberikan kulit kita lembap agar lebih berseri. Memilih heavy moisturizer bukan sesuatu yang perlu dititikberatkan tapi pilihlah yang sesuai dengan kulit anda. Sapu lapisan pertama pada seluruh muka dan sapu lapisan kedua pada bahagian yang kering terutamanya bahagian pipi.    

Ini adalah tambahan, anda boleh amalkan memakai sleeping mask juga. Sleeping mask akan membuat perbezaan yang ketara dalam rutin malam anda jika anda ingin bangun dengan kulit yang berseri dan bermaya.

Bawah ini pula adalah bahan-bahan yang perlu anda cari dan bahan-bahan yang perlu berhati-hati apabila anda mencari produk penjagaan kulit.

Bahan yang melembapkan kulit muka


3. Humidifier

Satu lagi perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk merawat kulit kering ialah melabur dalam humidifier. Persekitaran yang lembap sangat membantu dalam penjagaan kulit anda yang kering di mana alat ini boleh melembapkan kulit anda. 


Semoga tips yang saya kongsikan ini dapat memberi manfaat kepada anda semua lebih-lebih lagi yang mempunyai masalah kulit kering. Sekiranya anda ada soalan, boleh tinggalkan di ruang comment. 


Boleh juga lihat

5 Cara Mengatasi Masalah Kulit Beminyak

5 Cara untuk Menghapuskan Jerawat Pasir

Continue Reading

Monday, 6 December 2021

Pengalaman Selepas Suntikan Dos Penggalak Covid-19 | Lydia Aramina

Pengalaman Selepas Suntikan Dos Penggalak Civid-19


Pada 3 Disember 2021, saya telah pergi temujanji untuk dapatkan suntikan dos penggalak Covid-19 di Stadium Tertutup Kota Samarahan. Agak jauh dari rumah saya dan tempat ini sangat jauh dari orang ramai jadi sesuailah untuk dijadikan tempat untuk orang menerima vaksin.

Seperti yang kita tahu, untuk dos penggalak ini kebanyakkan kita akan menerima jenis vaksin Comirnaty atau nama lainya Pfizer. Memandangkan sebelum ini saya penerima vaksin Pfizer, jadi kena tunggu 6 bulan baru boleh ambik manakala penerima vaksin selain Pfizer, 3 bulan selepas dapat dos kedua, anda dah boleh dapatkan dos penggalak ini.


Saya dapat appointment melalui MySejahtera tapi ada yang walkin sahaja. Stadium Tertutup Kota Samarahan terima yang walkin, jadi bolehlah pergi kalau sudah genap tarikh yang saya maklumkan di atas.

Seterusnya saya akan kongsikan kesan sampingan yang saya dapat dalam beberapa hari selepas terima suntikan dos tersebut.

3 Disember 2021
Selepas beberapa jam berlalu, bahagian tangan yang kena cucuk mulai rasa lenguh sedikit. Malam sedikat rasa lenguh semakin terasa. 

4 Disember 2021
Hari ini bahagian suntikan masih terasa sakit & lenguh, lebih sakit berbanding semalam. Perasaan macam nak demam tapi suhu badan masih normal.

5 Disember 2021
Rasa lenguh semakin pulih, tak sakit dah. Boleh angkat barang seperti biasa. Badan juga masih sihat. Tidur pun dah selesa.

6 Disember 2021
Hari ini langsung tidak sakit dah. Yeahh sekejap sahaja sakitnya kali ini berbanding vaksin dulu.


Supplement yang saya ambik selama empat hari ini hanyalah VitaC dan Omega Guard dari Shaklee. Cuma hari pertama sahaja saya ambik dua kali iaitu sebelum dan selepas suntikan, 3 biji Omega Guard dan 1 biji VitaC. Hari seterusnya saya ambik sekali sahaja seperti rutin setiap hari.

Supplement untuk suntikan dos penggalak Covid-19


Fungsi VitaC adalah untuk meningkatkan imun sistem kerana vitamin c mempunyai antioksidan yang tinggi. Omega Guard pula bersifat anti-radang jadi ia dapat melegakan rasa lenguh dengan lebih cepat. 

Ikhtiar dengan Shaklee walaupun tahu ia tidak dapat menghalang kita daripada sakit tapi yang penting kita ada usaha. Sama juga konsep kita ambik vaksin, ramai yang dah ambik vaksin tapi tetap positif Covid-19. Jadi kita perlulah ambik langkah untuk kuatkan antibodi kita dengan makanan yang sihat atau supplement kesihatan.

Pabila badan kita sihat, antibodi kita pun kuat. Antibodi yang kuat mampu mengurangkan simpton Covid-19 yang teruk kalau kita dijangkiti virus tersebut. Perjuangan kita belum berakhir, jadi jangan leka. Jaga SOP, kebersihan dan kesihatan diri kita.

Sekiranya anda ingin mengetahui atau dapatkan VitaC dan Omega Guard, boleh tekan gambar di bawah untuk pautan Whatsapp saya.

Lydia Aramina


Boleh lihat:


Continue Reading

Sunday, 5 December 2021

Bercuti ke Borneo Tribal Village, Bau Sarawak | Lydia Aramina

Borneo Tribal Village

Borneo Tribal Village atau BTV adalah resort yang berkonsep kampung suku kaum Bidayuh, Sarawak. Resort ini terletak di Kampung Apar Singai, Bau, tidak jauh dari simpang pekan Tondong dan Kem Puncak Permai. 

Tempat ini mempunyai kemudahan yang sangat lengkap di mana anda boleh melakukan pelbagai acara atau aktiviti seperti:

  • Berkanu / berakit
  • Berkelah / Memanggang
  • Lawatan sambil belajar
  • Seminar kem motivasi
  • Percutian bersama keluarga
  • Persembahan kebudayaan dan muzik

Dan banyak lagi. Kami datang ke sini pada hujung minggu untuk merehatkan diri selepas bekerja sepanjang minggu ini tadi. Mengambil masa dalam 45 minit dari bandar Kuching untuk sampai ke destinasi. Seperti biasa, kena daftar masuk untuk ambik kunci bilik. Setiap bilik mempunyai harga yang berlainan memandangkan bangunan dan kemudahan yang berlainan.

Ada banyak jenis tempat tinggal seperti rumah panjang tradisional, rumah panjang kontemporari, kabin buluh, chalet tepi sungai, pondok tribal, dan motel.

Tribal House Borneo Tribal Village
Tribal House tempat kami tinggal. 

Tribal House Borneo Tribal Village
Dalam Tribal House.

Tilam, bantal, selimut dan tuala mandi disediakan. Dalam bilik ini ada tandas dan bilik mandi, tetapi sabun mandi, shampoo dan ubat gigi tidak disediakan, anda kena bawa sendiri. Malam sangat sejuk sebab dinding dan lantai rumah ini diperbuat daripada buluh. Seperti yang anda lihat, rumah ini ada elektrik. Tetapi rangkaian telephone ada yang kuat, dan ada yang tidak dapat langsung. Rasanya rangkaian Celcom ja ada di sini. 

Tak banyak aktiviti yang dapat dilakukan memandangkan hari hujan, tetapi sempat juga ke sungai yang berdekatan. Jadi kalau anda sampai pada hari yang cerah, jangan lupa untuk mandi di sungai.  

Borneo Tribal Village
Tempat untuk memanggang. Kena sewa, RM30 kalau tak silap.

Lepas mandi sungai, aktiviti seterusnya adalah memanggang dan makan-makan. Makanan dan minuman kami semua bawa dari luar dan masak sendiri. Dengan udara yang segar dan mendengar bunyi alam sekitar sambil menikmati makanan yang menyelerakan pastinya sangat menenangkan jiwa dan raga.   

Pada keesokannya pula kami bersiar-siar di sekitar kawasan tersebut. Kawasan ini sangat besar, dalam satu hari pun tak habis buat rodaan hehe.

Borneo Tribal Village
Ada banyak aktiviti yang boleh anda lakukan di sini.

Borneo Tribal Village
Menyempatkan diri bergambar di Tanju Rumah Panjang Tradisional Bidayuh sebelum balik

  
Borneo Tribal Village
Dari kiri, rumah panjang kontemporari, rumah panjang tradisional, dewan utama dan pentas Rainforest

Siapa yang inginkan suasana yang tenang, bolehlah pergi ke sini untuk bercuti bersama keluarga atau kawan pada hujung minggu atau musim cuti sekolah nanti. 

Di bawah ini saya sertakan dengan maklumat BTV untuk memudahkan anda membuat tempahan atau ingin mengetahui tempat ini dengan lebih lanjut.

No Pejabat: 082-450450 / 082-522664
No Telephone: 010-9841007 (Yolanda)
Email: borneotribalvillage2012@gmail.com
Facebook: Borneo Tribal Village Obut Pikatang Villagestay

Sekiranya ada soalan, sila tinggalkan soalan anda di ruangan comment. 

Boleh juga lihat:


Continue Reading

Saturday, 4 December 2021

7 Sebab Kenapa kena pilih ESP Shaklee | Lydia Aramina

7 sebab kenapa kena pilih ESP Shaklee

Pemasaran mengenai serbuk protein bagai cendawan tumbuh selepas hujan di Malaysia sekarang lebih-lebih lagi rakyat kita ramai yang mula sedar akan kebaikannya terutamanya yang ingin menjaga badan. Tetapi sejauh mana kita mengetahui bahawa serbuk protein yang kita ambil benar-benar berkualiti dan selamat untuk dimakan untuk tempoh yang lama?

Di sini Lydia ingin kongsikan 1 produk Shaklee yang dah lama saya amalkan dan sangat popular kerana protein tersebut boleh diambil oleh ibu mengandung juga. Tak lain tak bukan tentunya ESP atau nama panjang ialah Energizing Soy Protein. 

Ada 7 sebab kenapa anda kena memilih ESP sebagai protein harian anda.

1. Pilihan yang lebih baik

Protein berasaskan haiwan seperti ayam atau daging, ia mempunyai lemak dan kolesterol. Manakala ESP pula merupakan protein yang berasaskan tumbuhan iaitu kacang soya 

  • 14g protein tulen, bersamaan dengan 1 hidangan ikan
  • RENDAH lemak supaya untuk dinikmati setiap hari
  • TIADA kolesterol untuk jantung yang lebih sihat.
  • RENDAH Indeks Glisemik, sesuai untuk pesakit kencing manis dan bagi mereka yang mahu menurunkan berat badan mereka.  
Glisemik Indeks ESP Shaklee
Indeks Glisemik dalam Protein Soya


2. Sumber asli

ESP diperbuat daripada kacang soya asli, iaitu BUKAN-GMO kacang soya yang melalui pengubahsuaian organisma secara genetik. ESP tidak mempunyai gluten, di mana ia selamat untuk orang yang sensitif terhadap gluten. Tiada perisa, pemanis dan pewarna tiruan, hanyalah rasa dan warna asli kacang soya. Akhir sekali, tiada pengawet kerana kacang soya asli yang terbaik tidak perlu pengawet.


3. Melangkaui organik

Shaklee telah menyaring lebih daripada 350 bahan pencemar, racun perosak dan bendasing pada setiap ramuan botani yang baru, 3 kali lebih tinggi daripada piawaian Farmakopeia A.S., hanya untuk menghasilkan minuman soya yang selamat dan Melangkaui Organik. Ini adalah untuk memastikan kualiti dan potensi produk Shaklee kepada penggunanya.


4. Berkualiti tinggi

ESP hanya memberikan kualiti terbaik kacang soya dengan: memberikan kita 9 asid amino penting yang lengkap untuk fungsi tubuh yang optimum. ESP protein yang lebih sihat daripada protein haiwan kerana soya adalah berasaskan tumbuhan yang tidak mempunyai kolesterol dan rendah lemak. ESP juga dihasilkan di bawah Program Pemeliharaan Identiti atau dalam bahasa Inggris Identity Preservation Program (IPP) yang memastikan kualiti dan keselamatan yang terbaik untuk memberikan nutrien dan kebaikan soya yang lengkap dalam setiap cawan yang kita minum setiap hari.


5. Pilihan yang berkhasiat

Membekalkan 500mg kalsium secara semula jadi di mana ia penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat. ESP juga mengandungi 5 vitamin B penting secara semula jadi, memberikan tenaga yang berkekalan. Lydia ada cakap ESP sesuai untuk ibu mengandung kan? Inilah sebabnya. Lengkap untuk pebentukkan bayi yang lebih sihat.


6. Sesuai untuk semua jenis perut

Ada sesiapa di sini perut jenis yang tidak dapat menerima produk tenusu? Kalau ambil ja, perut terus meragam. Tidak perlu risau lagi sebab ESP bebas Laktosa dimana ia sesuai bagi mereka yang mempunyai intoleransi laktosa atau sensitif terhadap laktosa. Sangat mudah untuk dicerna, jadi kalau ada orang tua kita taknak makan, bagi mereka ESP. Orang yang Vegetarian juga boleh ambil kerana ia adalah pengganti terbaik protein dari daging. Bagi yang ada gastrik pula, ESP bersifat neutral jadi ia dapat melegakan perut kita.


7. Lazat!!

Rasa lemak, berkrim dan datang dengan perisa vanila semula jadi yang semua orang gemari. Boleh juga campur dengan juice atau air yang digemari, rasanya pasti menyelerakan dan sihat. 


Tidak perlu fikir panjang lagi. Shaklee ESP Mixed Soy Protein Isolated Powder menepati semua kriteria untuk kita jadi lebih sihat. Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai ESP atau ingin mendapatkannya, boleh tekan gambar di bawah untuk hubungi saya melalui pautan Whatsapp saya.

Lydia Aramina

Boleh lihat: 


 

Continue Reading

Thursday, 2 December 2021

Keisitimewaan Minyak Ikan Omega Guard Shaklee | Lydia Aramina

Keistimewaan Minyak Ikan Omega Guard Shaklee


Pengambilan minyak ikan secara teratur memberi banyak manfaat kesihatan kepada badan kita dari melancarkan peredaran darah, peningkatan kesihatan minda sehingga menggalakkan kesihatan sendi. Adakah anda tahu apa yang masuk ke dalam minyak ikan yang anda makan? 

Apa yang saya nak kongsikan hari ini adalah mengenai perbezaan minyak ikan Shaklee iaitu Omega Guard dari minyak ikan jenama lain.


1. Omega Guard Shaklee membekalkan spektrum lengkap tujuh jenis asid lemak perlu Omega-3 tulen

Ini biasanya ditemui secara semula jadi dalam ikan kecil di habitat lautan dalaman air sejuk. Spektrum lengkap omega-3 mengandungi bukan sahaja EPA dan DHA tetapi juga pelbagai jenis asid lemak omega-3 seperti ALA, SDA, ETA, HPA dan DPA, yang didapati dalam ikan segar tetapi tidak didapati dalam minyak ikan kerana proses pengendalian dan pengilangan yang kasar.

Setiap hidangan mengandungi kepekatan 1080mg Omega-3 (540mg EPA yang bermanfaat untuk kesihatan anda dan 360mg DHA yang penting untuk perkembangan dan fungsi normal tubuh).

Boleh lihat: Sumber makanan yang tinggi dengan Omega-3


2. Proses penyulingan molekul sebanyak tiga kali untuk kualiti optimum minyak ikan.

Bagaimana proses penyulingan molekul berfungsi.


Penyulingan molekul digunakan bagi membersihkan minyak ikan untuk membuang pencemaran laut yang berbahaya dengan berkesan. Bagaimanapun, proses penyulingan molekul sekali sahaja tidak dapat mengeluarkan semua bahan pencemaran dan logam berat. Untuk memastikan minyak ikan tulen, pekat dan selamat digunakan, proses penyulingan molekul mesti dilakukan tiga kali.


3. Diiktiraf oleh Friend of the Sea® 

Logo Friend of the Sea
Organisasi ini membantu memastikan bekalan berterusan minyak ikan berkualiti tinggi yang stabil untuk produk Shaklee tanpa menjejaskan alam sekitar. Friend of the Sea atau dalam bahasa Malaysia Sahabat Laut adalah projek Pertubuhan Kelestarian Dunia untuk pensijilan dan promosi makanan laut dari perikanan lestari dan akuakultur lestari. Ini adalah satu-satunya skema pensijilan yang mempunyai logo yang sama untuk mengesahkan makanan laut liar dan ternakan.


Setelah mengetahui perbezaan Omega Guard, sekarang giliran anda sebagai pengguna untuk memilih Omega-3 yang terbaik untuk anda dan keluarga anda. Saya pastinya akan memilih Omega Guard kerana bukan saja kualitinya dipelihara tetapi sangat selamat untuk badan kita. Kita ingin menggunakan badan kita dalam jangka masa yang lama jadi kena fikir-fikir baik apa yang kita nak masukkan dalam badan kita.

Ingin mengetahui lebih lanjut tentang Omega 3 atau ingin mendapatkan Omega Guard, boleh hubungi saya di pautan Whatsapp dengan menekan gambar di bawah.

Lydia Aramina




Boleh lihat juga







Continue Reading