Tuesday, 23 November 2021

Inflamasi Punca Pelbagai Penyakit | Lydia Aramina

Inflamasi Punca Pelbagai Penyakit

Inflamasi mula berlaku apabila bahagian tubuh terasa panas, merah dan bengkak termasuk panas badan dan gusi bengkak, gejala yang dianggap biasa bagi rakyat Malaysia, tidak mengira bangsa. Walau bagaimanapun, inflamasi yang berpanjangan memberi kesan kepada kesihatan, menyebabkan kecederaan yang tidak kelihatan di dalam tisu, saluran darah dan juga sendi anda.

Punca inflamasi berlaku disebabkan tidur yang tidak mencukupi, stress berpanjang, pengambilan makanan yang tinggi gula dan berlemak serta gaya hidup yang tidak sihat. Hal ini akan menyebabkan inflamasi berlaku terutamanya untuk jantung, otak dan sendi kita. 

Ada beberapa cara untuk mengurangkan inflamasi dalam badan. Salah satunya adalah dengan mengamalkan Omega-3 dalam pemakanan harian anda. 

Lihat penjelasan di bawah sekiranya Omega-3 cukup dalam badan kita.

1. Kejelasan Minda
Memperkuat hubungan antara sel otak dan pada masa yang sama menyokong penghasilan sel-sel otak baru, asid lemak omega-3 memastikan anda mempunyai memori yang lebih kuat dan tempoh fokus yang lebih panjang, mengurangkan kekerapan dan migrain yang teruk serta mengurangkan risiko Penyakit Alzheimer.

2. Jantung Kuat
Asid lemak Omega-3 mengurangkan inflamasi, memastikan saluran darah lebih sihat supaya anda akan mengalami tekanan darah yang sihat, degupan jantung yang sihat dan konsisten dan peredaran darah yang sihat serta kurang sesak dan sakit dada.

3. Sendi Fleksibel
Asid lemak Omega-3 membantu menyokong penghasilan pelincir sendi, mengurangkan inflamasi sendi supaya anda boleh menikmati sakit sendi yang kurang, pergerakan sendi yang selesa dan mengurangkan kejadian bengkak sendi.

Boleh lihat: Kepentingan Omega-3 untuk Kesihatan


Adakah pengambilan Omega-3 kita berkualiti atau tidak. Jom lihat rajah dibawah. 

Ciri-Ciri Omega-3 yang Berkualiti

Boleh lihat: Tips Memilih Minyak Ikan yang berkualiti 

Sumber makanan yang tinggi dengan Omega-3


Bacaan C-Reactive Protein (CRP) dalam keputusan ujian darah anda menentukan tahap inflamasi badan anda. Bacaan lebih daripada 1.0mg / L menunjukkan paras inflamasi yang sederhana dan berisiko mengalami penyakit berkaitan inflamasi, maka halang inflamasi dengan asid lemak omega-3 sekarang.

Bacaan C-reactive protein


Khas untuk semua orang yang memerlukan, bulan November dan bulan Disember 2021 ini, saya ingin memberi promosi dengan pembelian 1 botol Omega Guard, anda akan mendapat Keahlian PERCUMA, Penghantaran PERCUMA untuk anda yang belum menjadi ahli Shaklee. Setiap ahli baru juga akan dimasukkan ke dalam group Eluna Rich untuk info Shaklee yang lain.

Omega Guard Murah


Dapatkan promosi istimewa ini dengan menekan gambar dibawah untuk pautan Whatsapp saya.
Continue Reading

Tuesday, 16 November 2021

Kepentingan Omega-3 untuk Kesihatan | Lydia Aramina

Kepentingan Omega3 untuk kesihatan


Trend pemakanan datang dan pergi. Tetapi asid lemak omega-3 adalah nutrien yang tidak akan ketinggalan zaman. Asid lemak omega-3, yang biasa disebut omega-3, adalah sekumpulan asid lemak sihat yang diperlukan oleh tubuh anda untuk banyak fungsi. 

Ada tiga jenis Omega-3 utama iaitu:- 

  1. Alpha-linolenic acid (ALA)
  2. Docosahexaenoic acid (DHA)
  3. Eicosapentaenoic acid (EPA). 
Kenapa pentingnya Omega-3 ini untuk kesihatan kita? Jom kita lihat tiga kepentingan utama Omega-3 untuk tubuh kita.

Omega-3 sangat popular untuk memberikan kesihatan kepada kardiovaskular atau jantung kita. Omega-3 memainkan peranan yang penting dimana ia dapat mengurangkan keradangan. Keradangan boleh merosakkan saluran darah dan menyebabkan penyakit jantung. EPA & DHA telah terbukti melalui penyelidikan dapat memberikan manfaat yang mana semuanya boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Minyak ikan boleh membantu mengekalkan paras trigliserida (kolesterol) dan tekanan darah, meningkatkan pengaliran darah dan mengekalkan degupan jantung yang sihat.


Selain itu, Omega-3 baik untuk kesihatan otak dan minda. Otak kita terdiri daripada hampir 60% lemak dan kebanyakan sistem saraf terdiri daripada lemak. Korteks serebrum yang bertanggungjawab untuk ingatan dan perhatian dianggarkan mengandungi 20% DHA. Ia merupakan bahan penting untuk membina otak anda, omega-3 menyokong dengan mengurangkan keradangan di otak dan meningkatkan penghantaran mesej dari satu sel otak ke sel yang lain. Omega-3 juga boleh mengawal paras kortisol iaitu hormon stres. Ia membantu meningkatkan mood anda supaya anda berasa lebih baik. Bagi ibu bapa kita pula, Omega-3 memberikan kesan penuaan yang sihat, dimana boleh melambatkan permulaan penyakit yang berkaitan dengan usia dan minda seperti Alzheimer dan demensia/nyayuk.


Seterusnya, Omega-3 sangat dikenali dengan membantu untuk kesihatan tulang dan sendi. Semakin berusia, penghasilan tulang rawan iaitu sejenis tisu penghubung untuk kelembutan sendi anda berkurangan, menyebabkan sendi menjadi sakit dan radang. EPA dan DHA menyokong dengan bertindak sebagai fungsi anti-radang untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan.Ia juga mampu meningkatkan penyerapan kalsium bagi mengoptimumkan kekuatan tulang untuk menyokong pergerakan. Minyak ikan ini juga menggalakkan pergerakan sendi, fleksibiliti, mengurangkan kekejangan, bengkak dan kesakitan. Untuk yang ada masalah sakit sendi, ia bertindak sebagai pelincir untuk membolehkan sendi-sendi yang berkeriut serta sakit bergerak dengan lancar.


Sebilangan besar orang dewasa harus makan sekurang-kurangnya dua hidangan ikan setiap minggu. Sekiranya anda menghidap penyakit jantung dan tidak makan ikan secara berkala, profesional penjagaan kesihatan anda boleh mengesyorkan suplemen EPA dan DHA. Makanan tambahan minyak ikan boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, jadi berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambilnya.

Ingin mengetahui lebih lanjut tentang Omega 3 atau ingin mendapatkan Omega Guard, boleh hubungi saya di pautan Whatsapp dengan menekan gambar di bawah.








Continue Reading