Tuesday, 14 June 2022

Protein Tumbuhan vs Protein Haiwan | Lydia Aramina

Protein tumbuhan vs protein haiwan | Lydia Aramina

Mesti pernah tertanya-tanya apa perbezaan antara protein yang berasaskan tumbuhan dan protein berasaskan daging haiwan. Apakah kelebihan masing-masing betul tak? Jadi hari ini saya ingin kongsikan perbezaan antara protein tumbuhan dan protein haiwan.

1. Protein tumbuhan vs protein haiwan

Meskinpun kedua-dua protein mengandungi kandungan protein yang sama namun sumber berasaskan haiwan seperti daging merah atau ayam mungkin mengandungi bahan kimia berbahaya dan berpenyakit. Protein haiwan mempunyai kualiti yang lebih baik daripada protein tumbuhan kerana kandungan asid amino penting yang lebih lengkap dan banyak. Protein berasaskan tumbuhan seperti soya lebih mudah dihadam terutamanya untuk warga tua.

2. Kandungan kolesterol tinggi vs kolesterol rendah  

Kandungan kolesterol pada protein haiwan juga tinggi seperti daging kambing berbanding protein berasaskan tumbuhan dimana sumber protein ini mempunyai sifar kolesterol. Mereka yang mengamalkan protein tumbuhan ini lebih cenderung mempunyai tahap kolesterol, tekanan darah dan penyakit jantung yang lebih rendah.  

3. Kandungan tinggi lemak vs rendah lemak 

Protein haiwan menpunyai lemak tepu dan transfat seperti ayam. Manakala protein berasaskan tumbuhan bebas daripada kandungan lemak. Protein tumbuhan seperti kacang, biji-bijian, tauhu atau bijiran penuh memberi protein tanpa lemak yang berlebihan.

4. Sumber makanan yang diproses vs sumber makanan yang semujadi

Terdapat banyak sumber makanan yang diproses seperti makanan segera dimana hal ini akan menyebabkan nutrisi dalam makanan yang diproses berkurangan. Jika diambil dalam bilangan yang banyak akan menimbulkan pelbagai penyakit yang boleh membawa maut. Sebaiknya ambillah makanan yang semula jadi dan segar.

Bergantung kepada keperluan harian kita sama ada kita ingin mengambil sumber protein tumbuhan atau protein haiwan kerana kedua-duanya mempunyai kelebihan tersendiri. Dapatkan nasihat daripada doktor atau pakar nutrisi jika anda masih merasa ragu-ragu untuk mengambil protein yang sesuai untuk anda.

Di sini saya ingin kongsi serbuk protein yang terbaik yang pernah saya amalkan iaitu ESP Shaklee. Serbuk protein yang berasaskan kacang soya yang bukan-GMO. 

ESP Shaklee

Boleh baca dengan lebih lanjut ESP Sumber Protein Soya Pilihan untuk Semua

Harga ESP Canister & ESP Sachet

Sachet ( 1 kotak 10 sachet)
Harga Ahli: RM79
Harga Runcit: RM98.75

Canister (850g)
Harga Ahli: RM129
Harga Runcit: RM161.25

Harga ESP

Pada bulan ini, Shaklee ada membuat promosi dimana dengan pembelian 2 canister ESP, anda akan dapat 1 kotak sachet ESP secara PERCUMA sahaja.

Promosi ESP June 2022

Nak dapatkan harga ahli? Dengan RM35, anda telah layak untuk menjadi ahli Shaklee. Untuk mendaftar, anda boleh klik gambar di bawah untuk pautan Whatsapp saya. 


Lydia Aramina


Maklumat lain mengenai ESP boleh baca di sini







Continue Reading

Monday, 4 April 2022

Performance Drink Shaklee untuk Kekal Terhidrat | Lydia Aramina

Performance Drink Orange
Performance Drink Orange

Performance Drink adalah minuman yang akan memastikan badan kekal terhidrat sepanjang hari terutamanya pada hari yang panas. Apabila badan kita tidak mendapat air secukupnya, dehidrasi akan berlaku. 

Apa akan berlaku kepada kita jika mengalami dehidrasi?

  • Menjejaskan prestasi fizikal badan yang normal
  • Boleh membawa kepada kelesuan dan lemah badan
  • Menyebabkan ketidakselesaan pencernaan atau sembelit
  • Mengurangkan kadar penyerapan organ yang boleh menyebabkan sembelit 
  • Boleh menyebabkan punca kepada penurunan keanjalan kulit dan kulit kering. Ini kerana 30% kulit kita terdiri daripada air yang memberi kulit daya ketahanan, seri dan keanjalan

Keistimewaan Shaklee

  • Mempunyai OPTI-LYTE, campuran elektrolit proprietari ditambah campuran unik karbohidrat
  • Memberi tenaga segera dan berterusan
  • Menyokong penghidratan optimum
  • Mempunyai perisa Oren atau Lemon-Lime yang enak.
Kandungan Performance Drink


Manfaat Performance Drink untuk kesihatan

  • Membantu otot dan sendi berfungsi dengan lebih cekap
  • Mengawal selia suhu badan dan kadar degupan jantung
  • Meningkatkan penyingkiran bahan kumuh dari badan
  • Penyerapan nutrien yang lebih baik
  • Meningkatkan daya tumpuan dan tenaga

Siapa perlukan Performance Drink?

Semua orang boleh ambik PD ini baik kanak-kanak mahupun orang dewasa. Antaranya:

  • Orang yang berpuasa. Ambil semasa sahur dan berbuka puasa untuk kekal hidrat
  • Orang yang aktif bersukan. Ramai Atlit Olimpik mengambil PD untuk tenaga yang berterusan.
  • Orang yang selalu keletihan. Memberi tenaga segera dan berterusan
  • Orang yang mempunyai paras gula yang rendah
  • Orang yang terkena cirit-birit dan pening kepala

Resipi Performance Drink

PD boleh dibancuh dengan air sahaja, itupun sudah mencukupi. Tetapi ada juga beberapa resipi yang saya selalu buat.

  1. 2 skup ESP + 1 skup PD oren. Bancuh dengan air dan ais batu. Minum waktu panas memang sedap. Rasanya hampir sama dengan air vitagen perisa oren
  2. 3 skup PD Lemon-Lime. Bancuh dengan air dan ais batu. Sedap yang amat rasa macam lemonade. 
Bawah ini juga saya sediakan beberapa resipi untuk anda cuba.


Resipi Performance Drink

Waktu yang sesuai mengambil Performance Drink

Sebenarnya tiada ketetapan waktu untuk minum PD ini. Kalau saya, saya suka minum waktu hari yang panas atau saya sibuk sampai lupa nak minum air kosong banyak. Jadi bancuh sahaja PD, badan pun kekal hidrat.


Harga Performance Drink

Performance Drink Lemon-Lime
Performance Drink Lemon-Lime

Performance Drink Orange (539g)

Harga pasaran: RM86.25

Harga ahli: RM69.00

Performance Drink Lemon - Lime (840g)

Harga pasaran: RM148.75

Harga ahli: RM119.00

Nak dapatkan Performance Drink Orange secara percuma untuk bulan puasa 2022 ini? Ketahui caranya dengan membaca link di bawah.

Cara dapatkan Performance Drink Orange secara PERCUMA

Belum jadi ahli lagi? Dengan RM35, anda telah layak untuk menjadi ahli Shaklee. Untuk mendaftar, anda boleh klik gambar di bawah untuk pautan Whatsapp saya. 


Boleh juga lihat:

Manfaat menjadi Ahli Shaklee

Set Puasa Shaklee






Continue Reading

Wednesday, 30 March 2022

Promosi Istimewa Shaklee sempena Bulan Ramadhan 2022

Semalam Shaklee mengejutkan seluruh pengedar produk Shaklee Malaysia dengan Promosi yang sangat istimewa sempena bulan puasa untuk tahun 2022 kali ini. Apa yang ada dalam promosi ini? 

1. Promosi Berpuasa dengan Shaklee Semudah 1-2-3


Dengan pembelian Cinch Chocolate dan ESP, anda akan dapat 1 canister Performance Drink Orange secara PERCUMA.

Yang paling istimewa untuk ahli yang baru daftar, anda bukan sahaja akan mendapat Performance Drink Orange secara percuma, tetapi anda juga akan mendapat Welcome Gift di mana anda akan mendapat:

  • 2 sachets ESP 
  • Shaklee Purple Shaker
  • Keahlian
  • Penghantaran
Semuanya ini anda dapat secara PERCUMA. Penjimatan lebih dari RM200! Untung ke untung melampau ini?

Untuk ahli lama pula akan dapat Performance Drink Orange dan juga penghantaran secara percuma, jimat lebih dari RM70. 

2. Promosi Pilih Kombinasi Kegemaran Ramadhan Anda!


Promosi ini pula anda boleh pilih mana-mana produk Ramadhan yang ada di dalam gambar tersebut, anda akan berpeluang untuk mendapat 1 canister Performance Drink secara PERCUMA juga asalkan pembelian anda melebihi 80UV (sekitar RM300)

Sama juga dengan promosi yang pertama, untuk ahli baru mendaftar anda juga akan mendapat Welcome Gift di mana anda akan mendapat:

  • 2 sachets ESP 
  • Shaklee Purple Shaker
  • Keahlian
  • Penghantaran

Semuanya ini anda dapat secara PERCUMA. Penjimatan lebih dari RM200! Sangat berbaloi.

Tunggu apa lagi, jangan lepaskan peluang ini. Tahun ini biarlah berpuasa penuh bererti bersama Shaklee. Dapatkan sekarang daripada saya dengan menekan gambar di bawah untuk pautan Whatsapp. Promosi ini akan berlanjutan sampai hujung bulan April 2022.


Whatsapp Lydia


Pembelian secara Online melalui Website Shaklee juga boleh dibuat secara layan diri. Mudah sahaja, anda hanya perlu mendaftar sebagai ahli Shaklee. 



Boleh lihat juga:


Continue Reading

Monday, 28 February 2022

Pentingnya Sunscreen Waktu Siang Hari | Lydia Aramina


Kebanyakan kita menganggap matahari sebagai kawan kita. Matahari membantu tumbuh-tumbuhan membesar, menghindari kita daripada rasa sejuk, dan siapa yang tidak suka bersiar-siar pada hari yang cerah? Tetapi jika ada yang baik, tentunya ada juga yang buruknya, sinaran matahari juga boleh memudaratkan kesihatan kita. Sebab itu orang ciptakan pelindung matahari atau lebih dikenali sebagai Sunscreen.

Fungsi Sunscreen adalah untuk melindungi tubuh daripada sinaran ultraungu matahari, yang mempunyai beberapa kesan berbahaya, termasuklah selaran matahari (sunburns), penuaan, dan kanser kulit. Sinaran ini dipisahkan oleh gelombang haba yang berbeza, seperti UVA dan UVB yang memberikan pelbagai kesan pada kulit disebabkan oleh corak penyerapan kromofor, iaitu bahagian molekul yang bertanggungjawab untuk kesannya.


Dua kromofor utama ialah hemoglobin, yang terdapat dalam sel darah merah kita dan melanin yang memberikan kulit kita pigmennya. Kita tahu bahawa sinaran UVB menyebabkan kulit terbakar. Peranan sinaran UVA kurang difahami dan memberi kesan pada tindak balas penyamakan (tanning), carcinigenesis dan penuaan kita. Jadi bagaimana Sunscreen melindungi kita daripada sinaran ini?

Terdapat dua jenis asas Sunscreen iaitu Physical Sunscreen dan Chemical Sunscreen. 


Physical Sunscreen, seperti zink oksida atau titanum dioksida, memantulkan sinaran matahari dengan bertindak sebagai penghalang secara fizikal. Dari segi sejarah, ia tidak selalu mudah untuk digunakan dan boleh dilihat dengan jelas pada kulit tetapi formulasi baharu telah menjadikan masalah ini kurang penting.

Chemical Sunscreen, sebaliknya, menyerap sinaran matahari. Kesannya lebih cepat berbanding Physical Sunscreen kerana keupayaannya untuk menyerap matahari berkurangan. Secara amnya, sunscreen ini nampak lebih transparent apabila disapu pada kulit, tetapi sesetengah orang mengalami tindak balas alahan terhadap beberapa bahan kimia. 

Tidak kira jenis Sunscreen, semuanya tertakluk kepada kajian untuk menentukan faktor perlindungan selaran matahari (SPF) Sunscreen tersebut. Ini pada asasnya adalah ukuran perlindungan yang akan diberikan oleh Sunscreen daripada sinaran UVB sebelum seseorang mula terbakar. Tetapi walaupun anda tidak terbakar, anda masih perlu menggunakan Sunscreen kerana jika anda tidak tinggal di dalam gua atau rumah yang tiada tingkap rumah, anda tidak kebal terhadap kesan matahari.

Memang benar orang berkulit lebih gelap dan mereka yang sawo matang mempunyai lebih perlindungan terbina dalam daripada sinaran matahari tetapi mereka masih terdedah kepada kesan UVA. Kanak-kanak di bawah umur enam bulan, sebaliknya tidak boleh terdedah dengan matahari kerana mekanisme pelindung mereka masih tidak berfungsi sepenuhnya, dan kulit mereka lebih cenderung untuk menyerap sebarang Sunscreen yang digunakan. 

Memakai pelindung matahari membantu melindungi daripada perkembangan ketiga-tiga jenis kanser kulit iaitu 

  1. Basal Cell Carcinoma
  2. Squamous Cell Carcinoma
  3. Melanoma 
Setiap hari, DNA dalam sel anda sedang membangunkan mutasi dan ralat yang biasanya dikendalikan oleh 'mesin' dalam sel anda, tetapi sinaran ultraungu dari matahari membawa kepada mutasi yang mungkin tidak dapat diatasi oleh sel, yang membawa kepada pertumbuhan yang tidak terkawal dan akhirnya terjadinya kanser kulit. Perkara yang paling menakutkan tentang ini ialah biasanya kita tidak dapat melihatnya berlaku sehingga sudah terlambat.

Tetapi jika risiko konkrit terhadap kesihatan anda tidak mencukupi untuk meyakinkan anda untuk menggunakan pelindung matahari, terdapat sebab estetik juga. Sama seperti kesan merokok, kerosakan matahari adalah punca utama penuaan pramatang. Penuaan akibat pendedahan matahari yang kronik membawa kepada kehilangan keanjalan pada kulit, dengan kata lain, menjadikannya kelihatan kendur.

Kesan tidak memakai sunscreen


Oleh itu anda dinasihatkan untuk memakai Sunscreen 20 minit sebelum terdedah dengan sinaran matahari dan selepas anda keluar, sapu balik Sunscreen setiap dua atau tiga jam terutamanya bila anda berenang atau berpeluh. Jika tidak, anda boleh memakai pakaian yang mempunyai faktor pelindungan utraungu (UPF). Lindungi anda dibawah sinaran matahari dengan memakai topi atau payung sekitar jam 10am sampai 4pm.

Apakah sunscreen yang sesuai untuk anda?

Semua kita mempunyai citarasa sendiri tetapi sebaiknya pilihlah yang ada:

  1. Board spectrum atau Proctection Grade of UVA (PA)
  2. SPF sekurang-kurangnya 30
  3. Sedikit pelembap
  4. Kalis air
Ambil perhatian jika anda ingin memakai jenis yang spray, anda kena spray beberapa lapis untuk melindungi anda daripada sinaran matahari. Umpama anda spray dinding dengan cat jenis spray.

Kesimpulannya, nikmatilah matahari dengan memakai sunscreen.


Continue Reading

Friday, 4 February 2022

Set Puasa Shaklee untuk Kekal Bertenaga Sepanjang Ramadhan

Set Puasa Shaklee Kuching

Setiap tahun ramai orang Muslim akan mencari Set Puasa Shaklee kerana percaya dengan keberkesanannya sepanjang bulan Ramadan. Set Puasa Shaklee memastikan kesihatan dan tenaga di tahap yang terbaik dengan menyediakan nutrisi yang menyokong puasa anda di samping menjadikan puasa anda lebih mudah.

Plan sepanjang bulan puasa dengan pengambilan suplemen Shaklee

SAHUR

Set Sahur Shaklee Kuching


  • ESP - makanan sedap yang kaya dengan kalsium dan protein di mana ESP lengkap dengan 9 asid amino perlu. 
  • Life Shake Elderberry / Matcha -minuman protien yang lazat untuk meningkatkan tenaga secara berterusan dan rasa kenyang yang lebih lama.
  • Vivix - minuman botani yang mengandungi campuran botani khas Shaklee termasuk ekstrak Polygonum Cuspidatum, Anggur Muscadine, Eldeberi Eropah dan Lobak Ungu untuk kecergasan sepanjang hari.
  • Alfalfa Complex - untuk nutrisi yang lebih berkhasiat di mana tumbuhan ini kaya dengan nutrien dan mineral termasuk kalsium, fosforus, zat besi, magnesium, klorofil, bioflavonoid, mineral surih dan vitamin..

IFTAR

Set Iftar Shaklee Kuching


  • Performance Drink - minuman segar yang mengandungi proprietari OPTI-LYTE campuran elektrolit ditambah campuran unik karbohidrat untuk menghilangkan dahaga dan kekal terhidrat.
  • Lecithin - untuk kekal langsing dengan menguraikan lemak menjadi molekul-molekul kecil untuk penghadaman.
  • Alfalfa Complex - untuk nutrisi yang lebih berkhasiat di mana tumbuhan ini kaya dengan nutrien dan mineral termasuk kalsium, fosforus, zat besi, magnesium, klorofil, bioflavonoid, mineral surih dan vitamin..
  • Omega Guard - Omega3 yang mengekalkan berat badan yang sihat dan mengawal kolesterol dalam badan.

Suku-Suku Separuh


*Amalkan pemakanan sederhana dan seimbang dengan konsep 'Suku - Suku Separuh' dimana kita makan 25% pingan ikan atau daging rendah lemak, 25% pingan nasi perang atau karbohidrat tinggi serat dan 50% pingan sayur-sayuran dan buah-buahan.


MOREH / SELEPAS TARAWIH

Set Moreh Shaklee Kuching


  • Cinch Shake - Minuman protein yang membekalkan nutrien seumpama satu hidangan untuk mengantikan pemanis mulut. 
  • Life Shake Elderberry/Matcha - mengurangkan rasa letih dan untuk kesihatan penghadaman.

SEBELUM TIDUR

Set Puasa Shaklee Kuching


  • ResV - untuk kesegaran ketika bangun pagi dan kesihatan kulit.
  • Herblax - mengurangkan sembelit (ambil bila perlu sahaja).

TAMBAHAN
Set Puasa Shaklee Kuching


  • Cinch / Elderberry Tea Mix  - lupakan kopi dan minuman manis dan gantikan dengan Tea Mix Shaklee di mana boleh dinikmati panas atau sejuk untuk tingkatkan pembakaran lemak.
  • Bcomplex - membantu menukar makanan kepada tenaga untuk sel-sel dan melengkapi jurang nutrisi vitamin B.
  • CoQ-Trol Plus - untuk meningkatkan tenaga sepanjang hari dan dilengkapi dengan sistem penghantaran minyak zaitun.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ingin mendapatkan Set Puasa Shaklee ini, boleh tekan gambar dibawah untuk pautan Whatsapp saya.

Whatsapp Lydia Aramina


Boleh lihat: 

Continue Reading

Friday, 28 January 2022

5 Cara Mengatasi Masalah Kulit Berminyak | Lydia Aramina

5 cara mengatasi masalah kulit berminyak


Ada dua soalan yang ingin saya tanyakan.

Adakah anda mempunyai jenis kulit yang berminyak? 

Jika jawapan ya, soalan senterusnya ialah adakah rutin membersihkan muka anda sebanyak TIGA kali sehari, mengunakan scrub dan toner yang ada bahan alkohol?  

Kalau ya, anda telah melakukan kesilapan yang sangat besar. Melakukan perkara di atas tidak akan menyelesaikan masalah kulit berminyak anda. Ia mungkin akan membershikan sedikit minyak di pemukaan kulit kita tetapi ia tidak memberi kesan yang mendalam terhadap masalah kulit kita.

Tanpa membuang masa, saya nak kongsikan cara mengatasi masalah kulit berminyak. Agak panjang tetapi saya harap ia dapat memberikan penjelasan yang baik untuk anda faham.  

1. Menghidrat dan melembapkan kulit dengan betul

Sebum terhasil kerana ada tujuannya sama seperti benda lain yang keluar dari badan kita contoh peluh, air mata dan lain-lain. Sebum kita dihasilkan untuk melembapkan kulit kita secara semulajadi. Jika kulit kita betul-betul terhidrat dan betul-betul lembap, sebum kita akan sedar bahawa ia sudah pun lembap, jadi tak perlu keluar ke permukaan kulit kita. Akhirnya, pengeluaran sebum dapat dikawal apabila kulit menemui keseimbangan penghidratan dan kelembapan yang betul. 

Sebaliknya, semakin anda cuba untuk menghilangkan kilauan dan gris dan semua sebum yang berlebihan di atas kulit dengan mengeringkan kulit anda dengan menggunakan toner yang mempunyai bahan alkohol atau losyen mattifying, sebum mempunyai tujuan yang lebih kuat untuk keluar ke dunia untuk melembapkan kulit kita secara semulajadi. Ini yang menyebabkan kulit anda akan menjadi lebih berminyak.

2. Bersihkan kulit muka dengan lembut

Ini mengenai pencuci muka kita, ada satu pencuci sejenis surfactants di mana bahan pencuci ini jenis minyak dan boleh larut dalam air, jadi kulit kita lebih bersih. Walau bagaimanapun, kelemahan menggunakan pencuci muka terlalu banyak kali dalam sehari boleh menghalang lipid semulajadi kita. 

Semakin banyak kali anda mencuci muka, semakin kering kulit dan juga semakin berminyak kulit anda. Jadi, memilih pencuci muka adalah sangat penting. Saya sangat mengesyorkan anda semua untuk menukar pencuci kepada jenis gel yang lebih lembut, tidak berbuih di mana ia mempunyai pH yang seimbang dan bebas SLS. pH sihat untuk kulit normal ialah sekitar 4.5 hingga 6. Cari pencuci muka yang sedikit berasid yang tidak merosakkan pH semulajadi kulit anda. 

Pencuci muka yang sesuai untuk kulit berminyak

Nasihat lain yang saya ingin berikan ialah tentang Cleansing Water. Jangan biarkan ia pada kulit anda terlalu lama. Surfactants, apabila ia kekal pada kulit anda ia terus melarutkan minyak, jadi kulit anda menjadi lebih kering dan kering dan lebih kering. Jadi, saya sangat mengesyorkan anda semua untuk mencuci mana-mana jenis pencuci muka anda sebersih-bersihnya. 

3. Minyak muka bukan musuh anda

Mungkin ada, tetapi bukan semua jenis minyak. Jenis kulit berminyak hingga jenis kulit kombinasi cenderung kekurangan Asid Linoleik yang merupakan salah satu kandungan asid lemak. Jadi, apabila anda kekurangan asid linoleik ini, apa yang berlaku ialah, sebum anda cenderung untuk menghasilkan lebih sedikit dan kulit akan jadi lebih kusam, lebih melekit dan ia mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk menyumbat pori. 

Oleh itu, jika anda memilih minyak yang betul iaitu Asid Linoleik yang tinggi dan kandungan Asid Oleik yang rendah, di mana ia boleh mengimbangi semula kulit anda dengan meresap melalui kekurangan Asid Linoleik. Dan ia juga melembapkan kulit anda dengan mengunci penghidratan yang telah anda pakai. 

Beberapa minyak muka yang popular untuk jenis kulit minyak termasuk minyak Biji Rosehip, minyak Biji Hemp, minyak Biji Labu, minyak Biji Anggur, minyak Jojoba dan terdapat begitu banyak minyak hebat lain yang boleh membantu kulit anda dalam mengawal dan menguruskan pengeluaran sebum bahkan menghasilkan sebum anda dengan cara yang lebih sihat. 

4. Cari produk yang mempunyai bahan yang mengawal sebum

Antara bahan yang mengawal sebum ialah Niacinamide dan zink. Niacinamide seperti yang anda tahu ia bukan sahaja fungsinya untuk mencerahkan atau menghidratkan kulit yang baik atau sebagai agen anti-penuaan tetapi ia juga merupakan bahan yang bagus untuk mengawal pengeluaran sebum anda. Dan ia tidak melakukannya dengan menyekat pengeluaran sebum. Niacinamide meningkatkan pengeluaran ceramide kulit anda yang merupakan pelembap semula jadi. Jadi kulit anda secara semula jadi kekal lebih terhidrat dan lebih lembap. Oleh itu, sebum anda tidak perlu keluar secara proaktif untuk mengimbangi kekeringan.

Berbalik kepada tips pertama tadi, jika anda menghidrat dan melembapkan kulit dengan betul, maka Niacinamide ini boleh diabaikan.

Zink adalah sangat istimewa kerana ia dikenali sebagai penghalang sebum. Ia boleh mengeringkan sedikit jika jenis kulit yang kering. Zink datang dalam pelbagai bentuk termasuk Zink PCA yang anda lihat dalam banyak serum dan produk penjagaan kulit dan juga pada syampu anti-kelemumur. Dan terdapat juga Zink Oksida, yang dikenali sebagai penapis UV. 

Satu kajian menunjukkan bahawa menggunakan 1% larutan Zink PCA untuk tempoh 4 minggu, secara signifikan ia mengurangkan pengeluaran sebum. Tetapi saya fikir ia adalah salah satu bahan yang mungkin anda boleh luluskan setelah sebum anda dikawal dengan lebih baik.

5. Diet anda sangat penting

Vitamin A dan Vitamin D ialah vitamin larut lemak yang sangat baik untuk kelenjar sebum kita yang pada asasnya merupakan rumah pengeluaran yang mengepam minyak keluar. Jadi, ia mempunyai keupayaan untuk menguruskan pengeluaran sebum. Dan Zink, kita bincang mengenainya dalam penjagaan kulit tetapi anda juga boleh mengambilnya dalam bentuk supplement atau anda boleh makan makanan yang tinggi zink. Ia juga akan berfungsi sebagai penghalang sebum apabila anda mengambilnya. 

Sementara itu, anda mungkin juga ingin menjauhkan diri daripada makanan yang menjejaskan kelenjar sebum untuk mengepam lebih banyak sebum, iaitu gula dan semua jenis makanan manis, makanan glisemik tinggi dan tenusu. Ini adalah makanan yang juga boleh menjejaskan jerawat dan mencetuskan tindak balas keradangan dalam badan anda yang menjejaskan sel-sel kulit, akhirnya ia mengepam keluar lebih banyak sebum. Lebih baik untuk menjauhkan diri atau mengambil makanan ini pada tahap yang sangat rendah dalam diet anda.


Semoga membantu tips yang saya kongsikan dan memberi manfaat kepada anda semua. Kongsikan dengan rakan-rakan anda yang ada masalah ini juga. 

Boleh juga lihat : 

Tips mengatasi masalah kulit kering

5 cara untuk menghapuskan jerawat pasir

Continue Reading

Tuesday, 25 January 2022

Life Shake Shaklee Baru Perisa Matcha | Lydia Aramina

Life Shake Matcha Shaklee Lydia Aramina


Pada Julai 2021 yang lepas Shaklee telah memperkenalkan Life Shake berperisa Elderberry dan ia sangat mendapat sambutan dari orang ramai. Kali ini mereka menghasilkan perisa MATCHA. Ada peminat tea Matcha tak di sini? Jika Life Shake Elderberry telah memberi banyak manfaat kepada kita, semestinya Life Shake Matcha juga begitu.

Boleh lihat Life Shake Elderberry Shaklee

Life Shake Matcha merupakan hidangan semua dalam satu yang lengkap di mana ia kaya dengan protein, kalsium, serat, vitamin dan mineral, serta tambahan ekstrak Matcha bagi meningkatkan manfaat antioksida.

Apakah kesitimewaan Matcha? Matcha dikenali sebagai penawar yang abadi. Secara tradisinya, ia digunakan sebagai meningkatkan kepekaan, menggalakkan ketenangan & ketajaman fikiran.

Manfaat MATCHA yang hebat

  • Meningkatkan fungsi kognitif dan kesihatan otak
  • Peransang tenaga
  • Agen aktioksida dan antikeradangan
  • Meningkatkan kesihatan jantung
  • Mengawal atur metabolisma lemak
  • Kesan antikarsinogenik
  • Detoksifikasi

Keisitimewaan Life Shake Matcha Shaklee


Keistimewaan Life Shake Matcha Shaklee
  • 3 jenis protein bukan GMO iaitu protein soya isolate, protein soya pekat dan protein nasi
  • Mengandungi serbuk Matcha sebanyak 1120mg setiap hidangan
  • Kandungan antioksida yang tinggi daripada esktrak Matcha
  • Tidak mengandungi perasa, pemanis, pewarna dan pegawet tambahan
  • Ditambah dengan Prebiotik - fruktooligosakarida rantai pendek (FOS)
  • Mempunyai indeks Gilsemik RENDAH bagi mengawal gula dalam darah
  • Mengandungi 2500mg leusin iaitu sejenis protein yang membantu pembinaan otot dan mengawal berat badan
  • Mengandungi 20 jenis vitamin dan mineral
  • Mengandungi 16g protein bagi setiap hidangan

Resipi Life Shake Matcha

Yang biasa kita minum adalah 2 skup Life Shake Matcha dan 250ml air kosong atau susu rendah lemak kesukaan anda. Tetapi tahukah anda ada pelbagai resipi kita boleh buat. Antaranya:-

1. 1 skup Matcha + 1 skup ESP + 250 air kosong / minuman kesukaan anda
- Untuk tenaga yang berpanjangan

2. 1 skup Matcha + 1 skup Cinch Vanilla + 250 air kosong / minuman kesukaan anda 
- Untuk berat badan dan paras badan yang ideal

Bawa ini saya sertakan resipi yang lain yang boleh kita cuba.

Resipi life shake matcha shaklee



Masa terbaik untuk diambil
  • Sarapan pagi untuk tenaga dan fokus seharian
  • Sebelum atau selepas bersenam bagi pemulihan otot, membina otot dan mengekalkan otot
  • Bila-bila masa semasa saat gemuruh bagi menenangkan fikiran
  • Penganti makan malam untuk orang yang ingin menurunkan berat badan
Siapa perlukan life shake Matcha


Harga Life Shake Elderberry Shaklee

Harga Ahli RM165.00
Harga Runcit RM206.25

Nak dapatkan harga ahli boleh terus hubungi saya sekarang melalui Whatsapp 

Harga Life Shake Matcha shaklee



Berminat untuk mendapatkan produk Life Shake Elderberry Shaklee? Boleh terus hubungi saya. Klik gambar dibawah untuk pautan Whatsapp.

Lydia Aramina



Continue Reading

Wednesday, 19 January 2022

Manfaat Omega 3 Minyak Ikan untuk Kesihatan | Lydia Aramina

Manfaat omega 3 minyak ikan untuk kesihatan

Sering kali kita mendengar atau membaca maklumat tentang Omega-3 sangat baik untuk kesihatan terutamanya untuk kesihatan jantung, otak dan tulang serta sendi. Tetapi Omega-3 juga diketahui menyokong kesihatan kita dalam pelbagai cara. Jom ketahui bagaimana kita boleh memanfaatkan nutrien penting ini.


Ada beberapa manfaat Omega-3 yang kita tidak sangka, antaranya:-

1. Mengekalkan kesihatan mata

Retina kita mengandungi asid dokosaheksaenoik (DHA) yang diperlukan untuk pengecaman visual. Omega-3 menyokong dengan mengekalkan tahap optimum DHA yang diperlukan untuk penglihatan mata yang sihat.Omega-3 juga membantu penyaliran cecair intraokular yang betul dari mata, mengurangkan risiko tekanan mata yang tinggi dan glaukoma.

2. Mengawalkan berat badan yang sihat

Satu kajian menunjukkan bahawa minyak ikan meningkatkan keberkesanan senaman dalam usaha untuk menurunkan berat badan. Omega-3 menyokong dengan merangsang enzim yang mengangkut lemak di mana ia boleh digunakan untuk tenaga.Omega-3 juga meningkatkan kelajuan metabolisme supaya kita membakar lebih banyak lemak dan kehilangan lebih banyak berat badan.

3. Meningkatkan imunisasi badan kita

Keradangan yang berpanjangan akibat tekanan, diet atau faktor gaya hidup boleh merosakkan tisu kita yang membawa kepada kemerosotan dan bengkak. Omega-3 menyokong dengan mengurangkan keradangan dengan mengurangkan reaksi keradangan. EPA dan DHA meningkatkan fungsi sel darah putih untuk menghasilkan antibodi, menghalang jangkitan dan virus untuk meningkatkan sistem imun kita.

Walaupun Omega-3 mempunyai pelbagai manfaat kepada kesihatan, ia adalah nutrien yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh. Oleh itu, pengambilan supplemen Omega-3 adalah penting. Orang yang sihat memerlukan kira-kira 1,000-2,000 mg minyak ikan sehari.

Ingin mengetahui lebih lanjut tentang Omega 3 atau ingin mendapatkan Omega Guard Shaklee, boleh hubungi saya dengan menekan gambar di bawah untuk pautan Whatsapp.

Whatsapp Lydia Aramina


Boleh juga lihat



Continue Reading